Blog o masażu, relaksie, aromaterapii i skomplikowanej relacji umysłu z naszym ciałem

Czytaj

Najnowsze artykuły:

Wybierz temat, który najbardziej cię interesuje

  • Techniki relaksacyjne, Autohipnoza, Ćwiczenia oddechowe, Psychologia
    Relaksacja
  • Techniki masażu, szkoły i rodzaje masażu, Otoczenie i klimat, Przyrządy i urządzenia
    Masaż
  • Esencje aromatyczne, olejki, kosmetyki do masażu, atomizery
    Aromaterapia

Wyszukaj po słowach kluczowych

Krótkie FAQ o masażu relaksacyjnym

Pytania które zawsze chcieliście zadać, ale nie było okazji

Dla każdego, kto czuje, że codzienne tempo życia zaczyna go przytłaczać. Jeśli zmagasz się ze stresem, chronicznym zmęczeniem, masz problemy z zasypianiem lub czujesz ciągłe napięcie w karku i plecach – ten masaż jest stworzony dla Ciebie. To idealny moment, aby odciąć się od powiadomień w telefonie i zrobić coś wyłącznie dla swojego ciała i umysłu.

Absolutnie nie! W przeciwieństwie do masażu sportowego czy głębokiego masażu tkanek, wersja relaksacyjna opiera się na płynnych, spokojnych i miękkich ruchach. Oczywiście terapeuta może mocniej rozpracować spięte miejsca (np. okolice łopatek), ale cały zabieg ma być dla Ciebie czystą przyjemnością. Jeśli intensywność ucisku będzie za mocna, zawsze możesz o tym otwarcie powiedzieć podczas sesji.

Już pojedynczy masaż potrafi zdziałać cuda i „uratować” gorszy tydzień. Jeśli jednak chcesz trwale uwolnić się od stresu, poprawić jakość swojego snu i zapobiegać bólom spiętych pleców, optymalne jest korzystanie z masażu 2-4 razy w miesiącu. Potraktuj to jako stały element swojej rutyny dbania o zdrowie (tzw. self-care).

Masaż relaksacyjny jest bardzo bezpieczny, jednak istnieje kilka sytuacji, w których należy go przełożyć. Są to przede wszystkim: ostre stany zapalne organizmu (gorączka, silne przeziębienie), infekcje skórne w miejscu masażu, nieustabilizowane nadciśnienie tętnicze oraz pierwszy trymestr ciąży (w kolejnych trymestrach masaż jest możliwy po konsultacji z lekarzem). Jeśli masz wątpliwości, porozmawiaj z masażystą przed zabiegiem.

Masaż relaksacyjny to znacznie więcej niż chwila przyjemności. Już jedna sesja drastycznie obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu), a uwalnia endorfiny, czyli hormony szczęścia. Ponadto masaż poprawia krążenie krwi, uelastycznia skórę, przyspiesza regenerację mięśni i sprawia, że po przebudzeniu czujesz głęboki, regenerujący spokój. Twoje ciało po prostu odzyskuje naturalną harmonię.

Przekraczając próg gabinetu, wkraczasz do strefy całkowitego wyciszenia. Masaż relaksacyjny odbywa się w kameralnym pomieszczeniu przy blasku świec lub nastrojowego, ciepłego światła. W tle usłyszysz kojące dźwięki natury lub spokojną muzykę relaksacyjną. Do zabiegu używamy wyłącznie naturalnych, podgrzewanych olejków o cudownych zapachach (np. lawenda, drzewo sandałowe czy cytrusy), które dodatkowo pielęgnują skórę i koją zmysły poprzez aromaterapię.

Skontaktuj się

Olejki od REGENEA

z naturalnych składników.

Dostępne już wkrótce